Hyvät asiakkaat, rakkaat ystävät ! Tämä on minun  blogini jonne kirjoittelen hyvinvointiin, elämän  ihmeellisyyksiin tai arjen jaksamiseen liittyviä asioita. Annathan kommenttia - voit esittää myös toiveita mistä  alueista haluaisit minun kirjoittavan.

Onneksi elämän onni, virkeys ja 

ilon lähteet ovat kiinni pienistä asioista jotka 

ovat meidän kaikkien ulottuvillamme.

I H A N A   A N N E  K U K K O H O V I

H O I T O L A    V I E R A I L U L L A

Ruka Beauty & Wellness avataan

12.11. 2016 avaamani Ruka Beauty Wellness hoitosalongin Open House tilaisuuden vierailijana oli paljon pidetty juontaja, yrittäjä Anne Kukkohovi.

Anne sai lepytellä aistejaan mm Spa tilan infrapunasaunassa ja kauneuskylvyssä.

Sain hoitaa Annea apunani käyttäen Ruka Green Pavilionin luonto-energiaa.

I`m so proud of it  !!  

Olemmeko sittenkin ihan villiä kansaa ?

Ulkohoitopaviljongilla

- villiä tai ei, ainakin muutaman sain taas villittyä, vaikka hoito taivasalla koetaan melkoiseksi extreme -lajiksi.

Seikkailumieltä ja uuden kokemista

Oulanka Nature Festeillä Kiutakönkäällä, niin vaan hoidettavia yksi toisensa jälkeen kapusi hoitopedille köllöttelemään. Hoitoihin oli ennakkoon ilmoittautuneita ja lisäksi muutama ohikulkija - hetken epäröinnin jälkeen - otti vinkistä vaarin ja hyppäsi kyytiin moiseen `villitykseen´.

Pois noustessaan hoitokäsittelystä ulkohoitopaviljongilta ei kukaan kyllä valita. Monelle kokemus on silti uusi ja elämyksellinen vaikka olisikin tottunut luontoliikkuja. Idea hoitamisessa on antaa hoidettavalle tilaa omille ajatuksille - omalle kokemisella ja hoidoissa ollaankin enimmäkseen hiljaa. Aito luotoympäristö vie uuteen ulottuvuuteen, omaan hiljaiseen turvapaikkaansa ja hetken voi kokea merkillisesti kuin olisi koko luomakunnan  kanssa yhtä.

Seuraavassa kokosin muutamia kommentteja luonnonkivihoidoista ulkona:

- Aivan niinkuin olisin ollut jossain lapsuuden maisemissa

- lämpimät kivet oli ihanan rentouttavia

- tuli niin tuttu ja turvallinen tunne. Ihan kuin olisin ollut tilanteessa aiemminkin, vaikken ole

- luontoäänien kuulostelu tuntui hyvälle. En miettinyt hoidon aikana mitään muuta

- kun kivet kopsahteli tuli keskiaikainen tunnelma ja hauskasti alkukantainen fiilis

- koin niinkuin olisi osa jotain suurta kokonaisuutta tai suunnitelmaa

- ihan painoton ja kevyt olo, kuin olisi taakat hartiolta hälvenneet

Naisten melonnassa tavataan !

Vielä koittaa tämän kesän tilaisuutesi heittäytyä lämpimien kivien hurmokseen. Ja samalla kokea kaikenlaisia muitakin fantastisia elämyksiä Oulankajoella. Niin missä ? No Naisten melonnassa tietenkin, 20.8. ! Tutustu ohjelmaan ja ilmoittaudu mukaan > Rukapalvelu, Naisten melonta

T U O   L U O N T O  S I S Ä L L E

Elämykset luonnossa toimivat 

ympäristöherkkyyden herättäjinä antaen ideoita 

taiteeseen ja kädentaitoihin.
 

Miten olisi sielukas siili yöpöydälläsi ? Tai peikot ja menninkäiset hyppimässä hyllyilläsi ? Puhumattakaan keijukaisista haaveilemassa sammalmatolla. Kuuluuko asunnossasi veden solinaa, tulen ritinää  - tunnetko luonnon tuoksun ihollasi ? 
 

Hiipuneesta huone-ergiasta elvyttävään elinympäristöön

Senhän tiedämme että luonnossa liikkuminen on voimaannuttavaa ja hyvää tekevää jo tutkimustenkin valossa. Lisäksi luontoyhteyttä voi luonnossa liikkumisen lisäksi vahvistaa lukuisin eri keinoin. Yksi tapa on sisustaa ja askarrella luonnonmateriaaleilla. Eli yksinkertaisesti, tuoda luonto sisälle.
 

Kerron tästä Matkaikulehti Rukan Iloa ja hyvää oloa palstalla > Iloa ja hyvää oloa kesä 2016.pdf  (avaa tiedosto)
 

Lisäksi pidämme hoitolassamme 8.7. Luontosisustuskurssin johon osallistumalla saat lisää hyviä ideoita ja luovuuden innoitusta !  Tutustuppa tuohon. 
 

Luonnossa liikkuessasi katselemalla ja tunnustelemalla luontokappaleita, voit valita ne mitkä parhaiten sopii sinun käsiisi. Ja ne mitkä koet mieluisiksi, peräti merkityksellisiksi. Tai sellaiset mitkä tiedät tarpeellisiksi - toisinsanoen niillä on jo joku valmis paikka, joka odottaa vain somistetta. 
 

Toinen hyvä vinkki ja sääntö on se, että keräillessäsi näitä luonnonkappaleita, muista kysyä maan omistajan lupa. Paras olisi se että sinulla on joku tuttu maanomistaja, jolta voisit kysyä lupaa käpyjen, kivien, oksien, kaarnan, naavan...(mitä muuta?) keruuseen. Monia sieviä luontokappaleitahan löytyy irrallisina maasta niin että mitään ei tarvitse "repiä juuriltaan".
 

Vielä on kiehtova osuus, "alkuaineiden" ja luonnonelementtien veden, tulen, ilman ja maan ottaminen mukaan luontosisustukseen. Ne todella tuovat voimaa ja toimivat inspiraation lähteinä. Tätä avaan enemmän tuolla aiemmin mainitsemallani luontosisustuskurssilla heinäkuussa. Toivottavasti nähdään siellä !

Hyvää ja kaunista kesää kaikille teille lukijoille ! Muistakaa, monella tapaa luonnosta nauttien !

Haluaisitko jakaa kanssamme kokemuksia siitä kuinka ja missä tilanteessa sinä olet tuonut luonnon sisään ? Ja miltä se tuntui.

H U U T O K A U P P A  

j o s s a   k a i k k i   v o i t t a a

Esitteillä Eino Vattulan työ "Myöhään poimittu"

Tuumasta toimeen

Jo takavuosina kun aloitin hoitola- ja taidetoiminnan Rukalla, yksi villeimmistä unelmistani oli toteuttaa taidehuutokauppa. Eräänä päivänä sanoin sen ääneen ystävälleni Valma Lämsälle, ja kun taiteilijaseuran voimanainen Lea Iso-Möttönen ja Taiteilijaseura Koillinen antoi vielä siunauksensa yhteistyöehdotukselleni, paluuta ei enää ollut. Siitä hetkestä lähtien ajatus vain jalostui, ja pian olimme itse tilanteessa, taidehuutokaupassa. 

Avasimme tapahtuman yhdessä Taiteilijaseura Koillisen puheenjohtaja Lea Iso-Möttösen, ja tapahtuman suojelijan maakuntaneuvos Pauli Saapungin kanssa. Marita Kuusiniemi kajautti vielä shamaanirummulla huutokaupan alkavaksi, ja aloitimme Taiteilijaeura Koillisen perustajajäsenen, Eino Vattulan maalauksella. Esittelin työt meklari Jukka Pellin vieressä asetellen ne taulutelineelle. Oli helppoa toimia hänen rinnallaan - Jukka vei huutokaupan varmalla otteella alusta loppuun saakka. 

Vaikkakin vasta usean työn jälkeen myytiin se ensimmäinen. Mikä helpotus ! Sen jälkeen pystyin jo luottamaan että kyllä se toinenkin huuto tulee. On tultava. Ja aivan mahtavaa, se nimittäin tuli ja kolmas, ja neljäs.... ja lopulta toistakymmentä työtä yhteensä huudettiin, mukaan lukien myös yksi puhelinhuuto. Ei hullumpaa.

Tärkeää myös matkan teko, ei ainoastaan päämäärä

Uuden järjestämiseen liittyy aina yllätyksiä ja on vaikea ennustaa kaikkea etukäteen. Jälkeenpäin vasta voidaan analysoida ja miettiä mitä olisi voinut tehdä toisin. Kokonaisuudessaan, kun ajattelen tuota päivää, se oli hienosti järjestetty tapahtuma, taiteilijoita yhteen kokoava tilaisuus ja kannattava tempaus aivan kaikille osapuolille; taiteilijoille, taiteilijaseuralle, minulle galleristina ja yhteistyökumppanillemme SOS-lapsikylälle. Sekä tietenkin elämys lukuisille taiteen ystäville ja huutajille. 

Paikkana Ruka Green Pavilion sai tunnettuutta, taiteilijaseura ja taiteilijaseuran jäsenet saivat nimensä näkyviin ja taiteilijoiden työt tulivat esitellyiksi  - ja pieni osa myydyiksikin. Me kaikki saimme sitä arvokasta kokemusta mitä etupäässä lähdimme hakemaankin. 

Hyvä mieli huutamalla

Taidetta on edelleen nähtävillä Rukan Taidesalongin vaihtuvassa näyttelyssä, tervetuloa katselemaan ja kokemaan uudenlaisia taide-elämyksiä !

Kuvagalleria on tyhjä

PARANTAVA  KOSKETUS

Tiesitkö että hieronta on maailman vanhin hoitomuoto ? 

Ja arvasitko että meikkilaukuttakin voi pärjätä reissussa ilman sen 

suurempaa katastrofia. Lue Matkailulehti Rukan hyvän olon palstalta kuinka voit 

hemmotella läheisiäsi hieronnalla,  ja mitä hyötyä kauneusmeikissä 

voi olla takan reunalla lojuvasta tulitikku-askista.

>  Iloa ja hyvaa oloa 01-2016.pdf (476952)  avaa PDF liite

Ohjeita hierontaan:

1. Effleurage - siveleminen. Lämmittelymenetelmä jonka aikana hoidettava tutustuu hoitajan käsiin. Laita kädet päällekkäin ja kuljeta lihaksen pinnalla pitkin, liukuvin ottein. Liukuva sivelyote parantaa verenkiertoa.

2. Puserteluote - tartu lihakseen kevyesti ja kohota sitä alustastaan. Sen jälkeen voit vaivata, pyöritellä ja puristella niitä. Liikkeiden uskotaan poistavan maitohappoja, joita lihakset kovaan rasitukseen joutuessaan tuottavat. Puserteleminen voi myös parantaa verenkiertoa lihaskudoksessa.

3. Hankausote - Paina peukaloilla ja sormenpäillä pyörivin liikkein pehmeitä kudoksia ja nivelten ympäristöä. Pyörivät liikkeet voivat auttaa irrottamaan kiinnikkeitä joita syntyy lihassäikeitten kiinnittyessä toisiinsa. Hankausotteella voi myös säilyttää ja parantaa pehmeitten kudosten joustavuutta.

4. Taputusote - Naputtele, rummuta, taputa lihaksia. Lyhytkertoinen taputtelu saa aikaan virkistävän vaikutuksen, pidempikestoinen rentouttavan. Auttaa rasittuneita, jumiutuneita ja kipeitä lihaksia.

5. Täristysote - paina sormet ja kämmenet tiukasti lihasta vasten ja täristä. Asiantuntijoiden mukaan tämä auttaa stimuloimaan hermostoa jolloin verenkierto paranee ja rauhasten toiminta vilkastuu.

Oletko sinä löytänyt jonkin itsellesi ominaisen tavan hieroa, ja pidetäänkö teidän perheessänne yhteisiä hoito-hetkiä ? Haluaisitko jakaa hyviä vinkkejä muille innokkaille kotihoitajille.

ARKTISTA KAUNEUTTA JUHLAMEIKKIIN 

Tämän juhlakauden trendit näkyvät pohjoisen taivaan kartalla. 
Lue kuinka löydät oman lumikuningattaresi !
 

> Matkailulehti Ruka, Iloa ja hyvää oloa joulu 2015  (avaa liite)

Värejä, voimaa, näyttävyyttä. Tyyli voi olla minimalistinen tai suorastaan räikeä. Dramatiikka syntyy jännittävistä yksityiskohdista ja kuuman ja viileän vastakohdista. Sinä päätät missä määrin, mutta suosittelen, yllytän ja innoitan irrottelemaan ihan reilusti ! Meikkausta ei opi kuin opettelemalla. Ja se, mikä on hyvä asia, meikin voi pestä aina pois ja aloittaa alusta. Tehdä meikin uuelleen,uudelleen ja uudelleen...ennenkuin on tyytyväinen tulokseen. 

Vielä eräs, hieman omintakeinen meikkivinkki nimenomaan vahvaan juhlameikkiin tuleekin tässä: 

K A A O K S E S T A    K O H T I    H A R M O N I A A .

Kyllä, luit aivan oikein. Voit ehkä pitää minua vähän tärähtäneenä tai sekopäisenä meikkitaiteilijana (ja voin vähän ollakin ;) mutta trust me ! 

Leikittele väreillä, meikkaa tummasti, liioittele, käytä vahvoja rajauksia, levitä luomiväriä kokeillen eri vaikutelmia. Ylittämällä rajoja ja tehden asioita poikkeavalla tavalla katsontakulma laajenee. Meikin kyllä saa liian tummasta tai alkuun suttuisestakin hiottua sitten hillitympään, luonnolliseen ja tyylikkääseen suuntaan. Kunhan saadaan ensin itsestämme irti vähän sitä luonnetta. Eikö vain ? Kokeilkaapa ! 

Ja aina voit varata luokseni meikinopastuksen jos siltä tuntuu. Laitetaan juhlameikki kerralla kuntoon !

LUONNON KOSMETIIKKAA 

omaan kotikemppariin

Mm...hoitolaamme tulvi aivan uudenlaiset aromit, kippoja ja kuppeja, aineksia, hiutaleita, jauheita oli levitelty pöytätasoille. Aivan kun oltaisiin oltu keittiössä. Ja tavallaan olemmekin - mutta ei suinkaan valmistamassa ruokaa, vaan ihoa hoitavia luonnonkosmetiikka valmisteita. Kurssin ohjaaja, keruurtuoteneuvoja Sonja Kinnunen oli meillä pitämässä kurssia. 

Vadelmanlehdistä ja pakurista saimme vartalovoiteen, jota olen testannut ja pari päivää käyttänyt käsivoiteena. HOX muut kurssilaiset ! Koostumukseltaan voide soveltuu käsille ja jaloille aivan mainoisti, mikäli tuntuu että ei ole tarpeeksi "kevyt" vartalovoiteena. Minun makuuni juuri käsi- ja jalkavoiteena ;) 

Ja huulirasvanhan teimme mustikanlehti-oliiviöljy- jojoba -seoksesta ja mehiläisvahasta. Minusta se on ollut erittäin hyvä. Ja tarpeen nyt syksyn aikanakin kun ilma muuttuu kylmäksi ja vetoiseksi.

Siinäpä muutama esimerkki. Suosittelen itse-tehtyä ! Tulee ihan kiva mieli kun on saanut pienellä vaivalla aikaiseksi omia tuotteita sekä ne ovat toki ihoystävällisiä vähäisten säilöntäaineiden takia (tai tuotteesta riippuen, voidaan päästä peräti siihen ettei säilöntäaineita tarvitse käyttää lainkaan). 

Onko sinulla joku hyvä resepti jonka haluaisit jakaa kanssamme ? Kerro meille mikä on sinun suosikkisi omatekoisista ihonhoito-valmisteista.

Syysloman ohjelmaa Rukan hoitopaviljongissa

  

  

O H I   O N  !

Uudet Horstmann Diplomiterapeutit 4.10. Alarivissä Marja Inki (vas.), Suvi Jokinen sekä opettajamme Annika Rahkonen.
Ylärivissä Sanna Juga (vas) ja Maria Soukka.

Horstmann Diplomiterapeutiksi

Kokemuksia oppilaana olemisesta

   

Horstmann Diplomiterapeutti Koulutus

Koulutuksen järjesti Keski-Pohjanmaan aikuiskoulutusyhtymä. Opintojen laajuus oli 25 op (652 h). Lisäksi suoritin Luontaisterapiat ammatiina- osion 3 op ( 81 H) ja koululääketieteen perusteet 14 op (378 h) jossa saimme hyvää, havainnollistavaa opetusta Tarja Kovalaisen opissa.

Tietoa Horstmann tekniikasta

Unelmia ja oivalluksia

 

 

18.9.2015 Päivi Ollilan taidenäyttely

 

Mietin mikä tässä päivässä oli niin tuttua. Ja hetken kaiveltuani ymmärsin, että se oli  aiemmassa visioimani mielikuva siitä millainen Hoitola-taidesalonki Ruka Green Pavilion  tulisi olemaan. Näin että ihmiset viihtyvät, liikuskelevat levollisin mielin ja katselevat  ympärilleen. Nauttivat rentouttavista hoidoista, kiireettömyydestä, luonnon läsnäolosta ja virkistävistä taide-elämyksistä.   Yhtäkkiä tajusin että se hetki on tässä ja nyt. On sanottu että haaveet eivät ole ole  mitään utopiaa, vierasta ainesta, vaan meidän omia alitajunnasta pintaan nousevia toteuttamattomia asioita. Ne ovat osa meitä itseämme.

Olen myös kuullut että haaveet alkavat tulemaan todeksi kun niihin uskoo. No, ihan ajatuksen voimalla en väitä tähän tulleeni, mutta kun nyt mietin polkuani taaksepäin, tajuan että kaikilla asioilla  – tavoitellessani päämäärääni - on ollut tarkoituksensa. Ja että jos jossain tien risteyksessä olisin valinnut toisin, en olisi nyt tässä. Kuinka paljon intuitio ja alitajunta ohjaavatkaan meitä oikealle tielle. Järkeä unohtamatta ja sitä yhtään aliarvioimatta.

 

On hyvä muistaa välillä iloita kun voi poimia työnsä hedelmiä. Ja sitten jatkaa eteenpäin. 

 

Milloin itse olet viimeeksi pysähtynyt miettimään aikaansaannoksiasi ?  Sen sijaan että soimaisit itseäsi "tuokin homma on vielä tekemättä. Kylläpä olen laiska, hidas ja saamaton". Ja kuinka palkitset itseäsi ? Kerrohan ihmeessä meille muillekin muutama esimerkki !

Kuvagalleria on tyhjä

Vaeltajan paratiisi KOROUOMA !

Perehdyin Jouni Pylkkäsen "Minun Posio" julkaisussa kirjoitettuun tekstiin Korouomasta, ja olen vaikuttunut. Ajatella, että Korouoman ruhjelaakso on syntynyt satoja miljoonia vuosia sitten - samaan aikaan kun välimeri. Lapin kallioperä poimuttui, kalliot murtuivat, taipuivat ja repeilivät. Sen jälkeeen jääkaudet ovat muokanneet Korouomaa. Korouomassa kasvaa harvinaisia kasveja, kuten kallioalvejuuri, pahtarikko, sananjalka ja pensasmainen tuomi. Tämä Korouoman ainutlaatuisen ilmastonsa tähden.

Olen käynyt Korouomassa ensimmäisen kerran viitisen vuotta sitten, ja päätin ettei kerta viimeiseksi jää. Odotin kovasti Posion matkailuyhdistyksen kanssa Korouomaan vastikään järjestämäämme Luonto- ja hyvinvointiretkeä. Olin mukana oppaan ominaisuudessa, mutta tietenkin nautin nähtävyyksistä aivan yhtä paljon kuin reipas retkiseurueemmekin. Korouoma todella on vaeltajan paratiisi. Sen pohjalla kulkee noin 26 km pituinen Erauspojan polku, joka alkaa Kurtankaltiolta luoteesta ja päättyy Lapiosalmelle, Posio-Rania maantien varteen kaakossa. 

Meidän luonto- ja hyvinvointiretki ulottui Koivukönkään lähtöpaikalta Julmakalliolle saakka, ja sieltä pienen silmukan verran tuloreittiin yhtyen. Jo sillä välillä luonto tarjosi jotain kaikille aisteille; kosken kuohuntaa, vesiputouksen voimaa, yrttien ja kasvien tuoksua, marjojen makua ja ruskan monia värisävyjä. Korkeuserot vaihtelivat Rotkolaaksosta monien kymmenien metrien korkeuteen ja takaisin. 

Keruutuoteneuvoja Sonja Kinnusen johdolla maistelimme harvinaisempia marjoja, kuten lillukkaa, kaarnikkaa ja kanukkaa. Välillä hän nappasi käteen sienen: "Mikä sieni, myrkyllinen vai syötävää ?" Ja aivan jokaiselle yrtille, kasville, marjalle, sienelle löytyi tunnistettavat piirteet vaikka niitä on tuhannen lajia. 

Minun ohjauksessani vietimme puolestaan pienen hyvinvointituokion Julmakallion laavulla - joka tulikin ihan tarpeeseen ylöspäin noustaessa miltei 400 rapun jälkeen. Jalat sai nostaa kohti puun runkoa, ja mukava yllätys hieman koleahkolla kelillä oli erätulilla lämmitetyt luonnon kivet, joita sai pidellä kämmenissä. Niin, en pääse kivistäni minnekään. Todellakin, kiviä repullinen matkassa :) 

Vielä suurkiitokset antoisasta retkipäivästä oppaille ja reippaalle retkiseurueellemme !

Ja käykäähän hyvät ystävät Korouomassa ! Siellä on tehty myös kuvauksia, kuten mm. ensimmäiset osat sarjasta Suuri seikkailu sekä elokuva Poika ja Ilves. Kun jo kuvaruudun kautta välittyy Korouoman jylhyys ja mahtipontisuus, voitte kuvitella miltä se tuntuu livenä.

Iloa ja hyvää oloa

Avaa tiedosto ja lue, ole hyvä !  > Iloa ja hyvää oloa 21.pdf 

Naisenergia virtaa Oulankajoella

Luontoon mukautuen. Tänä vuonna hoitoasuni on somistettu taiteilija Rauni Päiväniemen kangas-lehdillä. Hieman vihreää harmoniaa rikkomaan valitsin vastaväritekniikkaan perustuen punaisen. Metsän hengettärellä vilahti punaiset saappaat ja punainen öljykannu.

 

Kuvassa kavereinani hierojat Taisto Virkkula (vas) ja Arto Mursu. Pikkukuvissa valmistaudutaan kivihoitoihin. Tulen kanssa työskentely vaatii äärimmäistä tarkkaavaisuutta.

Hautajärvipäivää viettämässä 15.7.

Oi miten ihanissa tunnelmissa meni keskiviikko päivä Hautajärvellä. Hautajärvipäivää en ennen ollutkaan viettänyt, vaan kerta se on ensimmäinen ja kyllä kannatti ! 

Kyllä se on niin että matkailu avartaa. Oli ihanaa tehdä hoitoja Sirviön Irman tiloissa, ja tulipa salin puolella kauppattua tuotteitakin. Kyllä ihmiset oli hyvällä tuulella ja ostavalla päällä. Ja miksipä ei kun  ruokasalin puolella tarjoiltiin mm. maailman parasta Lapin Ukon keittoa  :) Kiitos Hautajärvi,
I´ll be back !

    

    

Savinapojat oli soittamassa mikä lisäsi mukavasti tunnelmaa Hautajärvipäivillä. Salin ihana puuverhoilu otti 
muutenkin suorastaan syleilyynsä. Tunnelma oli heti lämmin ja kotoisa. Kiitos Irmalle kun järjesteli minut tähän tapahtumaan :)

Ei kommentteja